十大低糖水果排行榜 十大低糖水果排行榜有哪些

　　十大低糖水果排行榜 十大低糖水果排行榜有哪些芒果是一种常见的低糖水果，每100克中只含有6.7克的糖分，提供有益的矿物质完美体育官网、维生素、钙、铁和叶酸，同时可以为提供足够的能量来维持正常的活动。

　　番茄是低糖水果之一，每100克中只含有4.9克糖分，同时它还含有丰富的维生素A和C，可以帮助保持健康。

　　苹果又称美味果，是一种极受欢迎的低糖水果。每100克中含有10.4克糖分，且富含维生素和钙等营养成分，是保持健康的理想食品。

　　青梅拥有极低的糖分，每100克中只有2.6克糖分，同时还富含丰富的维生素C，可以提高免疫能力，帮助保护免受各种疾病的侵害。

　　蓝莓是一种低糖水果，每100克中只含有7.3克糖分，同时富含叶酸、维生素A和C，可以有效抑制肿瘤的生长，对健康有很大的益处。

　　樱桃是一种富含矿物质和维生素的低糖水果，每100克中含有9.2克糖分，可以帮助改善记忆力，可以增加免疫力，还有助于预防心脏疾病。

　　菠萝是另一种低糖水果，每100克中只含有9.5克糖分，它可以增加食欲，对增加血液中钾离子和磷离子有着很大的帮助，有助于调节血糖水平。

　　芭乐也是低糖水果之一，每100克中只含有7.2克糖分，富含维生素A、B、C和E，可以有效抗衰老，还可以有效提高免疫系统的功能。

　　山竹含有丰富的维生素和矿物质，而且每100克中只含有5.5克糖分，可以有效抗衰老，抗氧化，预防冠心病和高血压。

　　草莓是一种众所周知的低糖水果，每100克中含有7.7克糖分，且它可以起到抗氧化的作用，可以维持血管健康，预防心血管疾病和中风的发生。

　　总的来说，多吃低糖水果对健康有很大的益处，而这些水果也都有着营养丰富的特点，让人们可以放心食用。