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　　吃什么补血最快女人吃什么补血补气最快呢这些蔬菜最普通了。此外，菠菜还是著名的补血食品，菠菜富含铁胡萝卜素，因此，菠菜可作为一种重要的补血食品。若不爱吃胡萝卜，那就多吃些蔬菜。贫血者可多吃些胡萝卜、发菜、谷类等，这些食物中含有极为丰富的铁元素，而补血必须先补铁。再加上大家平时也要多注意自己平时的身体情况，要及时发现贫血的症状。贫血者除食用补血的蔬菜外，还可多吃些颜色较深的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等完美体育登录入口，这些食物均为最佳补血品。