完美体育秋冬季节水果排行榜看看哪些榜上有名！

　　完美体育秋冬季节水果排行榜看看哪些榜上有名！香蕉是我们一年四季中都比较常见的水果，含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素，经常吃不仅能够很好的促进肠道消化功能，同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用。

　　苹果含有丰富的维生素，能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患病的可能。中医方面认为，多吃苹果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在秋冬季节吃，对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的缓解作用。

　　猕猴桃是很多人喜欢吃的一种水果，它所含有的维生C甚至是其他水果的几十倍完美体育。在秋冬的时候多吃猕猴桃还能治疗一些皮肤干燥的情况，并且能够抑制皮肤病的出现。

　　橙子中含有大量的维生素C已经被很多人所熟知，其实除了维生素C之外，橙子中的维生素P含量也是非常的可观，经常吃橙子能够很好地提高身体抵抗力，减少患病的可能。

　　樱桃不仅仅外表可人，所含有的营养物质也非常丰富，不仅含有大量的微量元素、维生素，蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人。

　　研究发现，樱桃中含有的铁元素是大多数水果中最高的，大约是苹果、雪梨的三十倍左右；维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。

　　甘蔗中含有非常多的水分，甚至达到了整体的百分之八十四左右。在干燥的冬季，多吃甘蔗不仅能够满足味蕾的需求，同时还具有补水的效果。除此之外，甘蔗中所含有的铁元素也是众多水果中屈指可数的。

　　在秋冬季节服用雪梨能够很好地滋润肠道，并且起到润肺止咳的功效，如果出现了发热或者是内热的情况，以及患有风热感冒、便秘和咽喉肿痛的症状，吃雪梨能够很好的缓解。

　　除此之外，雪梨还具有清热、降低血液的效果，高血压患者经常服用雪梨能够很好的减少心悸、头晕目眩的情况。