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　　十大健康水果下载_Word模板_1 - 爱问文库十大健康水果十大健康水果 人人都知道，多吃水果对身体健康有利，但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。最近，美国《读者文摘》杂志给水果排出了 名次，介绍了10种对健康最有利的水果。 因为苹果中富含纤维物质，可以补充足够的纤维质，降低心脏病发病，还可 以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”完美体育登录入口。实验证明， 糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治 疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果...

　　十大健康水果 人人都知道，多吃水果对身体健康有利，但是，哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。最近，美国《读者文摘》杂志给水果排出了 名次，介绍了10种对健康最有利的水果。 因为苹果中富含纤维物质，可以补充足够的纤维质，降低心脏病发病，还可 以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明， 糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治 疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与 老年人消化不良的好药方。 含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助摄取维生素A； 能帮助减少尿路感染的几率； 维生素C的含量很高； 其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用 钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助； 多吃可以减少尿路感染的几率； 维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物； 能帮助人保护心脏健康；

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