养胃水果第一名

　　临床不存在养胃水果第一名的说法，科学进食水果，对胃部健康都比较有利，建议进食少糖、少刺激、易消化的水果，同时要注意定期体检。

　　水果种类较多，有味甜、酸等多种口味，建议以含糖少、口味不过酸、纤维素少的种类为主，比如橘子、葡萄、西瓜等，进食之后可以补充营养，又不会强烈刺激胃部，同时又不会增加消化负担。

　　吃的时候需要控制量，并细嚼慢咽、科学搭配，还要注意食物温度的把控，不要吃刚从冰箱拿出的凉水果，同时也不用吃变质水果。

　　养胃方法较多，吃水果外，还需要注意其他饮食控制，总体以易消化、少刺激为主。同时还需要注意控制进食，注意生活作息以及情绪等。

　　十人九胃，很多人都有胃部疾患，平时水果都不敢吃，害怕造成胃部不适。苹果比较爽脆富含维C，对于胃黏膜有保护作用，可以健脾、补气、益胃、伤津润燥，是脾虚食少、阴虚胃痛的症。菠萝比较少甜，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，也富含维C，对于高血压患者也有效果。桂圆是一味中药，有壮阳益气、补脾的作用。木瓜有助于分解并加速蛋白质吸收，可以缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃治胃痛的好水果。

　　健脾养胃的水果很多，常见的有苹果、木瓜、红枣、葡萄、菠萝、香蕉 、桂圆完美体育登录入口、桑椹、石榴、山楂、杨梅等。每种水果里面含有的营养价值是不同的，大多有健脾消食的功效。如果胃不好的病人，有些水果是不能吃的。对于胃不好的病人，有多种原因，有些人属于胃酸分泌过多，有些人胃酸分泌过少，必须根据情况来吃水果食疗。胃酸分泌过多的人不能吃太多酸性水果，而胃酸分泌过少的人可以多吃酸性水果。同时要注意有些水果是不能空腹吃的，比如香蕉，拉肚子的时候不能吃。这些水果中，苹果老少孕妇皆宜。

　　因为维生素C对于胃黏膜有保护作用，胃液中有保持正常维生素C含量能有效发挥胃的消化功能，保护胃以及增加胃的抗病能力。因此养胃可以吃多富含维生素C的水果，如多吃苹果，苹果味甘，性凉，有补气、健脾、养胃功效，还可生津润燥。再就是桂圆，有壮阳益气、温胃补脾功效，也可以入药，可以适量食用。再就是南瓜，补中益气，能够杀菌、消炎、止痛，富含丰富的果胶，可以保护胃黏膜。还有芋头，可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，一般脾胃虚弱的人最好不要吃寒性的水果，比如梨、柚子等。

　　养胃的食物和水果有很多种，例如：1.葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是水果家族的一个代表，葡萄可以补益气血、生津止渴、健脾胃、利尿。2.草莓滋补、补血、益气，对老人和孩子体虚都有滋补的作用；3.木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质，有利于的食物进行消化和吸收，故有健脾胃和消食之效；4.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的作用，所以非常适合吃；5.香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中可以润肠、通便、降血压的作用；6.还有咋们吃的粥类的食物也有很多容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖，热量更高，更加对胃有好处。

　　想要养胃可以在平时吃苹果、木瓜、石榴，苹果中含有丰富的果胶、维生素、矿物质、糖分，并且属于碱性食物，适当吃苹果除了能补充所需要的营养物质之外，同时还可以中和胃酸，因此可以达到养胃的作用。木瓜进入胃内后不仅可以分解蛋白质，还具有抑制炎症的作用，有胃部疾病的人可以在平时适当吃木瓜，帮助减轻炎症以促进食物的消化，同时还能补充代谢所需要的各种营养物质。石榴中含有丰富的生物碱，进入胃内可以抑制病原微生物的繁殖，并且石榴中还含有多种多酚类、黄酮类物质，这些物质有助于清除身体自由基，消除胃内的炎症，所以具有养胃的作用。

　　养胃的人最好选择性平的水果，此类水果包括橘子、桃子、杏、石榴、无花果、葡萄、杨梅、苹果等；尽量避免温热性、凉性水果。1、橘子：橘子具有开胃、止渴润肺的作用；2、桃子：桃子具有补益气血，养阴生津的功效；3、杏：杏具有止渴生津，清热祛毒的功效；4、石榴：中医认为石榴具有生津止渴，润燥的功能，但不宜连籽一起食用；5、无花果：无花果有促进食欲，润肠通便的作用；6、葡萄：葡萄可以帮助吸收，适用于营养吸收差的人，但不适宜腹泻的人；7、杨梅：杨梅具有助消化增加食欲，祛暑生津的作用；8、苹果：苹果可健脾胃，补气，生津润燥，适宜于胃阴亏虚的人。

　　苹果、木瓜、山楂、桂圆等可以帮助养胃，1、苹果是生活中很常见的一种水果，这种水果是属于碱性的，并且是容易消化、易吸收的食物，经常吃苹果能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃中食物的消化，能够帮助养胃。2、木瓜中含有木瓜酶，这种物质可以帮助胃内蛋白质的分解，让蛋白质更容易被消化和利用，还可以减轻肠胃负担，能够帮助养胃。3、山楂本身就具有健脾开胃、活血化瘀的作用，在出现消化不良现象时可以吃山楂帮助改善，并且吃山楂还可以消除积食现象。4、桂圆具有暖胃的作用，并且还可以补心益脾、养血安神。有脾胃虚弱现象的人，可以在平时将桂圆煮成粥来吃，能够达到养胃的作用。

　　生活当中的水果有很多种，能起到治疗胃病作用的应该很少，因为水果无法起到药物治疗的作用。但是有些水果的确对于胃有一定的保护或者可以促进消化的功能，当然也不建议吃太多，同时不建议吃太凉的水果，因为太凉的水果可能对胃黏膜也是一种刺激。生活当中可以选择木瓜、石榴、菠萝、樱桃、芒果、苹果等，这些水果都可以帮助改善消化不良的症状，有一定的健脾和胃作用。桂圆可以温胃补脾，有一些益气的作用；像石榴也富含维生素C，可以帮助消化；像火龙果、猕猴桃，也都是很好的助消化的水果。建议摄取的水果种类是丰富的，每一样不建议多吃。

　　胃病的患者，适当吃含维生素较多的水果，可以起到保护胃黏膜的作用，具有健脾养胃的功效，比如苹果、樱桃、菠萝等水果，具有一定的养胃效果。但水果属于生冷食物，适当少量食用不可以吃太多，避免加重肠胃负担引起消化不良。水果不能空腹食用，在饭后半个小时以上食用。胃病的患者平时要注意养成有规律的作息习惯，注意休息，避免劳累和熬夜。饮食方面注意吃清淡、易消化、含维生素比较多、比较柔软的食物，忌食辛辣、刺激、生冷和发硬的食物。注意保持心情舒畅，避免精神紧张和过度焦虑。

　　糜烂性胃炎吃木瓜、石榴、苹果、柚子等水果，对胃部有一定的好处。患者出现糜烂性胃炎，会引起上腹部疼痛、烧心、反酸，在胃镜的检查时，会出现胃窦部位糜烂、隆起等表现。口服药物治疗的同时，饮食上也要格外注意。经常吃木瓜对身体有一定的好处，木瓜还含有木瓜酵素，经常吃木瓜，能分解、加强蛋白质的吸收，并能缓解患者消化不良及胃炎引起的症状，木瓜是属于健脾养胃的食物，对胃痛也有一定的作用；胃部疾病的患者适当吃一些石榴，能生津止渴、润燥，而且石榴味道酸涩，可以改善腹泻、胃部疼痛等情况，同时能补充身体的维生素C和苹果酸，能有助于消化；苹果生津止渴、润肺，并有补气益气的功效，苹果里面含有大量的胡萝卜素，经常吃苹果可使人的皮肤变红润、光滑，能清除身体的毒素，改善面部的、蝴蝶斑等；柚子里面含有的维生素C比较多，对高血压的患者也有较多的好处，同时能预防动脉硬化，还有健脾养胃的作用。

　　对于肠胃不好的人来说，可以通过饮食调节养护肠胃。平时可以食用具有养胃、补胃作用的水果来进行调理，香蕉具有保护胃黏膜，调理便秘的作用，柑橘具有开胃、润肺的作用，桃子具有补水、保护黏膜的作用，杏具有生津止渴以及开胃的作用，无花果同样具有保护黏膜，调理便秘的作用。除此以外具有养护肠胃功效的水果还有很多，比如苹果、葡萄、杨梅等。当然上述水果虽然对于养护肠胃有很好的作用，但是在食用的时候也要注意适量，避免过多食用反而不利于养护肠胃，除了食用水果外还要注意均衡饮食。

　　慢性胃炎吃木瓜、草莓、桑葚、葡萄等水果可以帮助养胃，木瓜本身具有健脾益胃的作用，其中含有丰富的木瓜酵素，患有慢性胃炎的患者吃些木瓜，能够促进胃动力恢复，帮助炎症消退，同时还能够帮助胃内脂肪、蛋白质类食物的消化。草莓中的果胶和膳食纤维含量很丰富，有胃部疾病的人适当的吃草莓可以保护胃黏膜，同时还能够促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担。桑葚含有鞣酸和苹果酸，这两种物质对于消化不良有调节作用，并且经常吃桑葚还能够健脾、益胃、补肾，促进的新陈代谢。葡萄具有生津止渴、健胃消食的作用，对于食欲不振、积食具有缓解效果，葡萄中的葡萄糖更容易被吸收、利用，同时可以解除疲劳，促进胃黏膜的修复。

　　对于一些肠胃不好的人，平时通过调节饮食来进行养护肠胃是很常见的方法。首先生活中易消化、营养丰富的水果，具有很好的养胃效果，比如常见的苹果、木瓜、桂圆、石榴、桑葚、鲜枣等水果，既可以养胃、护胃，还可以提供所需各类营养，帮助延缓衰老都有很大的好处。其次平时还可以多吃香蕉，对于保护胃黏膜有很好的作用，尤其是患有胃溃疡的患者，香蕉是非常好的养护食品。当然上述水果对于肠胃都有一定的养护作用，但是一定要适量食用，一旦过多的摄入，反而可能会加重肠胃负担，引发腹泻等症状。

　　目前常见的养胃的水果包括：1、苹果，其中含有大量鞣酸，有助于脂肪、蛋白类食物的消化，所以进食苹果有一定帮助消化的作用。2、木瓜，其中含有木瓜酵素，该物质有助于分解脂肪以及蛋白质，从而起到帮助消化的作用。3、石榴，其中除了有很多鞣酸以外，还含有维生素C以及柠檬酸，同样也有助于帮助消化，对腹泻、肠炎的患者也有治疗作用。4、山楂，主要指的是熟山楂，有助于促进胃酸分泌、改善肠道动力的作用，对于消化不良、肠道功能紊乱等患者有益处。5、菠萝，其中含有很多菠萝酵素，有助于胃肠道对脂肪、蛋白质的消化。

　　有胃炎的人养胃可以多吃些温热性的水果，如桃子、龙眼、荔枝、樱桃、香蕉、苹果、木瓜、石榴等，都含有丰富的微量元素，性质温和，对脾胃有滋补作用。如果有胃病，不要吃柿子、葡萄、橙子和西红柿等酸性水果，也要注意不要用冷水果，比如西瓜。假如是秋冬季节，可以适当加热水果后服用，有利于养胃，例如苹果可以煮熟或蒸着吃。木瓜富含木瓜酵素，可分解加速蛋白质的吸收，并能缓解胃炎和消化不良，可以加强脾胃的作用，治疗胃疼，所以木瓜适合胃炎病人吃。石榴含有丰富的鞣酸和维生素，对肠胃能有很好的调理作用，所以有胃炎的人养胃可以吃的水果有很多。

　　如果胃不好，可以多吃一些温性的水果，能够保护脾胃，帮助养胃，例如荔枝、桂圆、桃子、石榴、木瓜、苹果、樱桃、香蕉。忌食酸性的水果，例如柿子、葡萄、橘子、西红柿，可能会加快胃酸的分泌，导致反酸、烧心、疼痛。另外也要少吃寒凉的水果，例如西瓜、柚子。平时注意温热饮食，规律饮食，合理饮食。如果有胃痛的表现，可以吃点吗丁啉、兰索拉唑、莫沙必利。平时注意适当增加运动量，多活动，增强抵抗力，促进胃部蠕动，帮助消化。