养生小窍门丨秋天干燥易上火 来一副降燥“处方”

　　养生小窍门丨秋天干燥易上火 来一副降燥“处方”进入秋季之后，天气渐凉，气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛。中医学认为，秋季燥气上升，易伤津液，而肺为“娇脏”不耐寒热，所以很容易被秋燥所伤，此时节需要润燥、补肺、养阴。

　　对付“秋燥”应当预防为主，根据天气状况和自身反应尽早做好预防工作。遵循“燥则润之”的原则完美体育官网，秋天饮食调养应以轻宣滋润、生津止渴为重。饮食以清淡为主，少吃过于油腻、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物。一起听四川省第二中医医院呼吸与危重医学科主任余德海的降燥“处方”。封面新闻记者 田琳琳