适合糖友吃的低糖水果有哪些?
2024-01-21 17:05:44
适合糖友吃的低糖水果有哪些?新年就要到了,每年的新年大餐中,水果必不可少。哪些水果更适合糖友?糖友该怎样科学吃水果?一起了解一下。 苹果、梨、草莓、柚子、樱桃都属于低升糖指数水果,对糖尿病患者的血糖影响比较小,糖友可适当食用。
1.糖友血糖很高时,不建议吃低糖水果,等血糖降到一定范围,也就是降到比较接近正常范围或者目标值时,可适当吃低糖水果。
3.糖尿病患者要控制总热量,吃水果的热量也要计入总热量。 糖友吃水果不建议空腹或餐后立即食用。 一般建议在进餐后2小时左右再进食水果。此外完美体育,可采用化整为零的方法,也就是将1份水果分多次食用,如1个苹果可以分2-3次吃完,而不是1次吃一整个。
这些情况应暂停摄入水果: 需要注意的是,当糖友出现血糖不稳定,如血糖异常升高;或存在糖尿病的急性并发症,如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗时,应暂时停止摄入水果,待血糖控制稳定后再逐渐增加水果摄入。 (北京世纪坛医院 )