完美体育官方网站十大减肥水果排行榜

　　完美体育官方网站十大减肥水果排行榜苹果为百果之王，含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积，而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。

　　草莓含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶等，食用之后可以补充身体所需要的能量。草莓中含有的维生素C能够加速消化，维生素B族和膳食纤维能够帮助胃肠通便，也可以防止便秘的发生完美体育官方app下载，清肠排毒，是一种健康的瘦身水果。

　　莲雾是一种低热量、高纤维的水果，非常适合减肥。每100克莲雾中含有2.8克的膳食纤维，相对来说，饱腹感比较强，还能促进肠道蠕动，帮助改善减肥中出现的便秘。虽然，莲雾有各种好处，但也不能猛吃，推荐分量控制在2-3个（掌心大小）即可。

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